夏天是一年中气温最高的季节，人体的创新非常强烈。人们很容易受到夏季炎热温度的影响，身体的生理功能和食欲也会发生变化。那么，在这个炎热的夏天，我们应该如何调整我们的身体状况呢？小特别为您准备了最适合夏季健康生活常识，帮助您健康快乐地度过这个夏天。

　　在炎热的夏天，许多人想整天呆在凉爽的空调房里。因此，许多人长时间使用电脑和看电视，他们的眼睛又干又涩，非常累。专家提醒说，这与空调的使用密切相关。

　　“眼球前端有一层薄而明亮的薄膜，称为角膜，具有维持眼球内部结构和屈光的作用。它需要保持湿润，以吸收氧气呼吸。北京协和医院眼科主任医师李英告诉《生命时报》，空调房本身相对无聊，加上长期电脑辐射，眼睛非常简单，缺水，导致眼睛涩，视力模糊，严重也可能导致角膜炎症，形成干眼症。“尤其是戴隐形眼镜的人，由于眼镜长期附着在角膜上，更容易使眼睛缺水，出现红肿现象。”

　　李颖说，当眼睛干燥时，人们会下意识地眨眼，这可以减少水的蒸腾，在眼睛的外观上形成一层薄薄的水膜。”因此，当人们感到干燥和疲劳时，他们也可以故意多眨眼。例如，当他们看电脑15-20分钟时，他们会眨眼三到五次。”此外，打哈欠还可以促进眼泪的排泄，滋润眼睛。

　　李英还指出，办公室职员最好有一瓶人工眼泪，上午和下午两次。同时，我们也要注意调整桌子和电脑周围的光线，多喝菊花茶、决明子茶等，多吃富含维生素A的食物。空调室也应定期通风，以加强空气循环。如果影响正常的视觉能力，应及时看医生，不能随意购买眼药水使用。

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