据说大暑正值“三伏天”中的“中伏”前后，太阳位于黄经120°，是二十四节气中的第十二节气。高温炎热，雷雨多，是大暑节气的两个明显特征。今天16:37，迎来了大暑节气，热浪滚滚，万物蒸煮，一年中最热的时候到了。

此时，我国大部分地区雨量丰富，湿度高，进入“上蒸下煮”状态。此时，夏季湿气容易利用皮肤汗液增加，导致体内阳气损伤，气体损失，所以夏季注意健康非常重要。

那么如何度过大暑呢？中央空调网贴心送安全度伏指南。

及时适量补水(中央空调)

炎热的天气会比平时多出汗，盐分流失量大，容易降低细胞渗透压，导致钠代谢紊乱、抽筋等现象。因此，及时补充水是非常重要的。最好多次少量补水。运动时每10-15分钟喝150-200毫升水。但不要喝太甜的饮料，以免增加

增加胃的负担。

饮食清淡，喝健脾补胃粥

夏天天气炎热，人们经常出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、食欲不振等症状。饮食要清淡，可以多吃清热利湿的食物，比如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥。这些食材都有补气清暑、健脾养胃的功效。

此外，多开窗通风，多喝水，增加微量元素和维生素的摄入，有助于保持身体健康和活力。还应多吃新鲜蔬菜和水果。注意洗净、剥皮或浸泡在淡盐水中。

中央空调合理设置空调温湿度

空调房密封性强，空气流动性差，长时间不开窗，阳光不足，容易滋生致病微生物。因此，中央空调应定期关闭，窗户应通风。室内外温差大，会引起人体生物节律和自主神经功能障碍。因此，室内外温差不应超过5℃，室内温度不应低于26℃，相对湿度应保持在40%～60%。

顿汉布什，精确的温度控制，hold观众。精确控制温湿度平衡，温度控制精度±0.5°没有温差！除了稳定性和恒定性外，顿汉布什的智能温度控制还可以将空气湿度恒定在40%~60%之间，实现室内无霉、无寒、干燥舒适的体验。带你告别干燥，拒绝潮湿。

顿汉布什的终端机组经过连续的循环和更换，可以将室外过滤PM2.5后的新鲜空气转化为温湿度适宜的健康空气，带来舒适。

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关键词： 中央空调

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